Autor: Baderna

Os benefícios da prática de atividades ao ar livre são vastos, especialmente quando envolvem encarar as próprias habilidades e limites. O montanhismo é, sem dúvida, uma dessas atividades. Ao combinar um contato profundo com a natureza com desafios físicos consideráveis, como a escalada de picos elevados e a passagem por terrenos acidentados, a atividade também exige uma força mental e emocional substancial para lidar com o desconhecido e superar obstáculos que podem parecer intransponíveis.

Este livro apresenta entrevistas realizadas com praticantes de montanhismo, buscando compreender quais são os principais aprendizados que adquirem ao subir e descer montanhas, paredões de rochas, paredes de gelo e outras formações naturais. Os depoimentos colhidos pelo autor deixam evidente que, ao refletir sobre a própria prática, os montanhistas observam as superações de limites na escalada e, como consequência, o desenvolvimento de habilidades que trazem melhoras notáveis em outros aspectos da vida.

A disciplina, a paciência e a capacidade de permanecer calmo sob pressão são qualidades que, uma vez fortalecidas nas montanhas, permeiam outras áreas do cotidiano, melhorando a qualidade de vida de quem pratica o montanhismo.

Em um ambiente de pressão mental intensa, expande-se o conhecimento sobre si e sobre os outros, e são instigadas importantes evoluções pessoais. Daí resulta, como demonstra este livro, o contato entre a prática do montanhismo e a Gestalt-terapia. Para o autor, a busca pelo autoconhecimento, o contato íntimo com a natureza e a evolução pessoal proporcionados pela prática do montanhismo colocam o indivíduo em posições privilegiadas para conhecer melhor a si mesmo e aos outros, atingindo uma relação mais harmoniosa e consciente entre si e o mundo que o cerca.

Aqueles que se aventuram nas montanhas, muitas vezes, descobrem não só seus limites físicos, mas também um crescimento interior significativo, uma ampliação da compreensão sobre o próprio potencial e uma transformação profunda em sua visão de vida.

Montanhismo e Gestalt-terapia: aproximando práticas
Ezequiel Lopes da Rosa
40 páginas
ISBN: 978-65-86008-39-5
Sarita Livros